– Det viktigste er å ha det gøy!

De to unge svømmerne skal prøve seg mot de aller beste 15- og 16-åringene i Norge under Ungdomsmesterskapet i Bergen. 

Mesterskapet arrangeres i AdO Arena fra 17. til 19. oktober.

– Det aller viktigste er at de har det gøy. Jeg håper selvfølgelig at de også svømmer slik at de selv blir fornøyd. Forhåpentligvis setter de også noen personlige rekorder. Jentene har trent hardt og er godt forberedt, sier hovedtrener Rick Sol til Nordmørsposten.

Tre fokusområder

Mannen med nederlandske aner startet i Kristiansund Svømmeklubb for cirka to måneder siden og har dermed ikke hatt så lang tid sammen med jentene.

– For min del har det vært individuell veiledning og oppfølging av utøverne, sier Sol.

Treneren har spesielt hatt tre fokusområder før helgens konkurranser.

– Jentene har trent godt over en lengre periode, men tilbakemeldingene jeg har fått er at det ikke har vært så seriøst med god landoppvarming, god innsvømming. I tillegg har vi jobbet med det å være fokusert, sier Sol.

Viktigheten av oppvarming

God landoppvarming gjennomføres før jentene hopper uti bassenget.

– Det handler om å varme opp ledd og muskler for å unngå skader i konkurransene, sier Sol.

Han påpeker at det også er viktig med god innsvømming i forkant av konkurransene.

– De er gjennom 1500 meter innsvømming og det skal hjelpe dem til å føle seg best mulig i vannet. Det handler om å være best mulig forberedt for konkurransene, sier Sol.

Starter allerede fredag

Mathilda Gaupseth skal i UM delta på 50 meter, 100 meter, 200 meter og 1.500 meter fri. Agathe Lian skal svømme 50 meter, 100 meter og 200 meter bryst under mesterskapet.

Jentene skal i aksjon i Bergen i sine første innledende øvelser under UM allerede fredag 17. oktober.