Turorientering gir mestring og mening for kreftpasienter

– Jeg tenker at det er veldig positivt at vi samarbeider med Kårvåg IL slik at vi kan tilby turorientering til brukerne våre, sier Andreas Andreev til Nordmørsposten.

Andreev er spesialfysioterapeut tilknyttet Pusterommet ved SNR Kristiansund, og understreker at turorienteringen er et lavterskeltilbud som er tilgjengelig for alle.

– Det er laget veldig enkle løyper som alle kan være med på. Og selvfølgelig med god opplæring fra Eldbjørg Johnsen i Kårvåg IL, sier Andreev. 

Tur med mening

Eldbjørg Johnsen, leder  i Kårvåg IL ski og orientering, utdyper hvordan opplegget er lagt opp:

– Vi legger ut ti poster per løype. Så det er en god gåtur samtidig, eller en løpetur, for dem som vil det, sier Eldbjørg Johnsen til Nordmørsposten.

– Det er en gåtur med god mening?

– Ja, med mening, absolutt, sier Johnsen.

Turorienteringen har også flere vanskelighetsgrader:

– Vi har blått, grønt, rødt og svart med forskjellige vanskelighetsgrader, sier Johnsen.

Lavterskeltilbud med fysisk og mental gevinst 

Flere av brukerne på Pusterommet var i utgangspunktet usikre på om de ille prøve orientering.

– Flere av brukerne var skeptiske i forkant og tenkt at orientering med kart og kompass, det går ikke. Jeg klarer ikke og jeg kommer til å rote meg bort. Men det som er så fint er at det er så lavterskel, sier Andreev.

Han fremhever samtidig hvordan turorienteringen gir både fysisk og mental gevinst:

– Jeg tenker jo først og fremst at det er en veldig fin måte å komme seg ut på, å være fysisk aktiv, men samtidig også bruke seg litt mentalt. Så i tillegg til det så er det jo veldig sosialt og trivelig, sier Andreev.

Trenings- og aktivitetstilbud 

Pusterommet er et tilbud etablert av den private stiftelsen Aktiv mot kreft.

– Pusterommet er kort fortalt et trenings- og aktivitetstilbud for kreftpasienter i alle faser av sykdommen. For de som har uhelbredelig kreft, de som nylig er kurert, de som er under aktiv kreftbehandling og for de som er ferdigbehandlet og sliter med senskader etter behandlingen, sier Andreev.

I tillegg til turorientering tilbys det flere andre treningsformer ved Pusterommet i på Kristiansund sykehus.

– På Pusterommet i Kristiansund får brukerne lagt opp individuelt tilpassede treningsprogram som enten kan utføres som egentrening eller sammen med fysioterapeut dersom det er behov for dette. I tillegg har vi flere ulike gruppetimer som de kan ta del i, slik som MediYoga, Sirkeltrening og turgruppe, sier Andreev.

–  Trening er kjempeviktig

Trening har stor betydning for kreftpasienter, både under og etter behandling.

– Trening er kjempeviktig. Det har veldig mye å si, både for fysisk funksjon, men også livskvalitet. Forskning viser at å trene regelmessig under kreftbehandlingen kan bidra til at man får færre og mindre uttalte bivirkninger av behandlingen, sier Andreev og fortsetter:

– På den måten klarer de å stå bedre i behandlingsforløpet. I tillegg så reduseres risikoen for utvikling av senskader. Så det er kjempeviktig, sier Andreas Andreev.