Fellestrening på torget ga liv til byen

I sol og lett vårbris samlet deltakere og forbipasserende seg til en treningsøkt som ikke bare handlet om fysisk aktivitet – men også om fellesskap, mestring og glede.

Friskliv og mestring er en kommunal helsetjeneste lokalisert på Storhaugen helsehus. Tjenesten tilbyr oppfølging og veiledning innen livsstilsendring, fysisk aktivitet, kosthold, søvn og psykisk helse. Målet er å bidra til økt livskvalitet gjennom små, varige endringer, tilpasset den enkeltes behov og forutsetninger.

– Vi vet at bevegelse er viktig for både kropp og sinn, sa instruktør Silje Sørborg.

Fysisk aktivitet reduserer stress, styrker hjertet og musklene, og har dokumentert effekt på humør og psykisk helse, sier en av trenerne som ledet økta. 

– Samtidig er det viktig å senke terskelen for å delta, fortalte Sørborg.

Arrangementer som dette viser at trening kan være både lavterskel, sosialt og gøy

Deltakerne fikk både bananer og en gavepose med på veien – små oppmuntringer som også symboliserer noe viktig: helsearbeid handler ikke alltid om store inngrep, men om å legge til rette for en hverdag med gode valg.

Stemningen var smittsom. Flere forbipasserende stoppet opp for å følge med eller slenge seg med. Enkel musikk, enkle øvelser, og en invitasjon som var åpen for alle – det hele bidro til å skape liv i sentrum, og minnet oss om at helsefremmende arbeid kan ta mange former.

Friskliv og mestring tilbyr jevnlig gruppetreninger, kurs og individuelle samtaler – men åpne arrangementer som dette er fortsatt et unntak. Likevel håper de nå at flere får øynene opp for tilbudet.

Gjennom enkle midler og en åpen invitasjon til fellesskap og bevegelse minnes man på at bedre helse ikke nødvendigvis må starte på ett treningssenter. 

Noen ganger holder det med musikk, banan og ett smil.